Descripción
| Título | TERAPIA PARA LLEVAR |
| Código EAN | 9789878940984 |
| Autor | PEREZ, ANA |
| Editorial | MONTENA |
| Tema | AUTOAYUDA - PSICOLOGIA |
TERAPIA PARA LLEVAR
Detrás de la popular cuenta de divulgación Nacidramatica está Ana Pérez, una joven psicóloga española que comparte consejos breves y prácticos sobre bienestar emocional. En este libro reúne cien herramientas psicológicas pensadas para aplicar en la vida diaria, sin necesidad de conocimientos previos.
Organizado en fichas cortas y fáciles de consultar, el libro ofrece recursos para manejar la ansiedad, el estrés, las discusiones, la autocrítica, las emociones intensas o los días en que todo cuesta un poco más. Su formato permite abrirlo en cualquier página y encontrar una idea útil para el momento. Es una buena opción para lectores jóvenes y adultos que buscan una guía amena y accesible para cuidar su salud mental en el día a día.
